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Supera el burnout: 7 acciones para restaurar el equilibrio

¿Te sientes agotado, estresado y desmotivado en tu trabajo? El Burnout es un síndrome de agotamiento laboral que afecta a millones de personas en todo el mundo, generando agotamiento físico, emocional y mental. Pero no todo está perdido. Existen estrategias prácticas y efectivas que te ayudarán a restaurar el equilibrio en tu vida profesional. ¡Comencemos! 7 acciones para restaurar el equilibrio: 1. Reconoce los síntomas del Burnout: Es fundamental identificar

Lucy Galota 28/04/2025

Neurociencia, dentro de la Mente del Líder

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Neurociencia, dentro de la mente del líder

Durante décadas, las empresas se centraron en la producción, dejando en segundo plano (o incluso ignorando) el componente humano que lograba los resultados. Con el paso de los años, se comenzó a tomar en cuenta el cuidado y el bienestar del personal. En la actualidad, es un hecho que la productividad está relacionada con varios aspectos y hasta la ciencia puede ayudar a conseguir mayor efectividad y eficiencia. La neurociencia

Lucy Galota 21/04/2025

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De la confrontación a la colaboración: cómo evitar que los conflictos afecten la rentabilidad.

¿Cuánto está costando a tu empresa que sus líderes no sepan afrontar los conflictos y tensiones en sus equipos? ¿Y cuánto podría ganar si esos conflictos se abordaran efectivamente para impulsar la colaboración y la rentabilidad? Los conflictos son una realidad inevitable en cualquier entorno social, y las empresas no son una excepción. Sin embargo, a menudo observamos que los líderes pueden tener dificultades para abordar y resolver estos problemas

Lucy Galota 07/04/2025

El Poder del Equilibrio Una Lección de Vida para el Éxito Integral.

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El Poder del Equilibrio: Una Lección de Vida para el Éxito Integral.

Santiago era un hombre dedicado a su trabajo, pasaba largas horas en la oficina sin tomarse tiempo para descansar. A sus 40 años el estrés era su compañero constante y, para intentar aliviarlo, recurría al alcohol todas las noches, esperando que le ayudara a conciliar el sueño. Sus hábitos alimenticios eran descuidados, optaba por comidas rápidas y poco saludables debido a su ajetreada agenda. A pesar de sentirse constantemente fatigado

Lucy Galota 10/03/2025

El estado de flow cómo alcanzar la máxima productividad y disfrute en el trabajo

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El estado de flow: cómo alcanzar la máxima productividad y disfrute en el trabajo

¿Alguna vez has estado tan concentrado en una tarea que has perdido la noción del tiempo? ¿Has sentido que estabas completamente inmerso en lo que estabas haciendo, disfrutando cada momento? Si es así, es posible que hayas experimentado el estado de “flow”. El estado de flow es un estado mental en el que una persona se encuentra completamente inmersa en una actividad, perdiendo la noción del tiempo y del espacio.

Lucy Galota 02/03/2025

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Liderazgo rentable: cómo la inteligencia emocional impacta en los números

¿Por qué los líderes con alta inteligencia emocional son más rentables? Numerosos estudios han demostrado que los líderes con altos niveles de inteligencia emocional son más efectivos en la toma de decisiones, la resolución de conflictos y la gestión del estrés. Esto se traduce en equipos más comprometidos, una mayor retención de talento y, en última instancia, un incremento en la rentabilidad del negocio. En un artículo publicado en el

Lucy Galota 24/02/2025

De risas a reconocimientos una semana que celebra el equilibrio y el crecimiento

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De risas a reconocimientos: una semana que celebra el equilibrio y el crecimiento

¿Alguna vez te has sentido tan inmerso en una semana que desearías que nunca termine? Permíteme compartir contigo la narrativa de una semana que desafía la rutina y celebra el crecimiento. Lunes: Abriendo Puertas y Compartiendo Té El lunes, como si el universo conspirara a nuestro favor, comenzó con una reunión de trabajo. No era una reunión cualquiera, sino una que resonaba con posibilidades. Las tazas de café humeaban mientras

Lucy Galota 10/02/2025

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Inteligencia emocional y factores DISC

La inteligencia emocional es un componente esencial en la gestión efectiva de las relaciones interpersonales y en el ejercico del liderazgo. La metodología DISC, basada en los factores Dominancia, Influencia, Serenidad y Cautela, ofrece una visión clara de los estilos de comportamiento. En este artículo, exploraremos cómo la inteligencia emocional se entrelaza con cada factor DISC y cómo el manejo emocional varía según su presencia. Dominancia (D): El Comando Emocional

Lucy Galota 27/01/2025

Redescubriendo-tu-Santuario-Interno-como-Líder

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Redescubriendo tu santuario interno como líder

Cuando la mayoría de las personas se miran a sí mismas, encuentran un torrente de perturbaciones. La mente está constantemente en movimiento, las emociones surgen sin cesar. En lugar de ser un espacio de paz y tranquilidad, el mundo interno está lleno de deseos, frustraciones, sufrimientos, condicionamientos, desilusiones, miedos y pensamientos obsesivos. Existen sensaciones que, a menudo inconscientemente, tiñen nuestras actitudes diarias. Sentimientos de escasez, inadecuación, insuficiencia o autoimportancia dominan

Lucy Galota 20/01/2025

Autoliderazgo

Cómo ganar enemigos en el trabajo: una guía irónica para ser un líder tóxico.

¿Aspiras a ser el villano de tu propia película en la oficina? ¿Te gustaría que tus empleados te temieran más que a una auditoría sorpresa? ¿Te divierte la idea de crear un ambiente de trabajo tan tenso que incluso el café se siente nervioso? Si has respondido que sí a alguna de estas preguntas, estás en el lugar correcto. Este artículo es para ti. En las siguientes líneas, te desvelaré

Lucy Galota 31/12/2024

Blog de LiderLab

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