¿Quieres aumentar tus posibilidades de éxito en una entrevista laboral? ¿Deseas proyectar confianza y seguridad? La psicóloga social Amy Cuddy ha desvelado valiosas claves sobre el lenguaje corporal que pueden marcar la diferencia en tu búsqueda de empleo. Descubre cómo aplicar el “Efecto Cuddy” para mejorar tu desempeño en entrevistas laborales.
¿Cómo puedes utilizar el lenguaje corporal para transmitir confianza y seguridad? ¿Conoces el “Efecto Cuddy” y cómo puede influir en tu éxito laboral?
El “Efecto Cuddy” y las Claves del Lenguaje Corporal:
El Efecto del “Power Pose”: Amy Cuddy es famosa por su investigación sobre el “power pose”. Sugiere que adoptar posturas expansivas, como mantenerse erguido con los hombros hacia atrás, puede aumentar la confianza y reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
Comunicación No Verbal: Nuestra comunicación va más allá de las palabras. Gestos, contacto visual y expresiones faciales son fundamentales. Asegúrate de mirar a los ojos de tu entrevistador y sonreír de manera genuina.
El “Fake It Till You Become It”: Cuddy propone que, si no te sientes seguro, actúes como si lo fueras. Al adoptar posturas de confianza, tu mente también se convence de que eres seguro. Esta actitud positiva puede influir en tu actuación durante la entrevista.
El Efecto Cuddy: Además de las posturas expansivas, el “Efecto Cuddy” se refiere a la noción de que cambiar tu lenguaje corporal puede tener un impacto positivo en cómo te percibes y cómo te perciben los demás. Este enfoque te permite aprovechar al máximo tu potencial en situaciones laborales.
4 Recomendaciones prácticas para aumentar tu autoconfianza en las entrevistas de trabajo:
- Antes de la entrevista, practica el “power pose” durante 2 minutos para aumentar tu confianza.
- Graba un video simulando una entrevista para evaluar tu lenguaje corporal.
- Haz ejercicios de respiración para reducir el estrés antes de la entrevista.
- Utiliza el “Efecto Cuddy” como una herramienta para mejorar tu autoestima y seguridad.
Preguntas Para la Reflexión:
¿Cómo te sientes antes de una entrevista laboral?
¿Puedes aplicar el “Efecto Cuddy” para aumentar tu confianza?
¿Qué gestos de lenguaje corporal sueles usar en situaciones de estrés?
¿Cómo podrías mejorarlos?
